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喝一瓶可乐,能近视多少度?

碳酸饮料是如何加重近视的?


常饮碳酸饮料不但可以造成身体素质的下降,也可造成近视度数的加深


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近视的发生与发展,是遗传因素、环境因素营养因素共同作用的结果。我们在近距离用眼时,如:看书、写字、玩手机时,眼睛处于紧张状态,如果持续时间过长,那么易发生眼睛疲劳的情况,久而久之,眼睛的调节机能会出现异常,导致视力下降。


如果经常饮用碳酸饮料,其中含有大量的糖分,如果过度摄取,会影响到钙的吸收,而眼睛中的巩膜也是需要钙的,钙不足的话,巩膜的弹性下降,眼球容易变长,近视度数就会加深。


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不止可乐,只要吃过多甜食,就会增加患近视的机率。糖分在人体内代谢的话是需要消耗掉很多的维生素B1,而如果维生素B1消耗较多的话易造成维生素B1缺乏,从而引起相关的眼科疾病,比如视神经炎,会导致视力下降


此外,若孩子糖吃的较多的话,体内糖含量增加,会引起眼部房水以及晶体渗透压的变化,渗透压降低,眼球内的房水会渗透到晶状体内,晶状体出现变形,从而导致近视加深

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营养均衡防止近视度数加深

既然可乐会加重近视,是不是孩子就不能喝可乐了?


可以喝,但不要多喝。有些青少年把碳酸饮料当水喝,当饭吃,那就不可取了。要多喝白开水,吃饭不要挑食,这样才能保证均衡的营养,有利于身体特别是眼睛的发育。


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研究发现,多数近视者体内还缺乏锌、铬等微量元素。另外,多吃糖会使体内的生长因子“蛋白质3”的含量减少,而这种因子是抑制眼球增长的有效物质。


青少年应多食用动物脆骨、豆类、虾皮、鸡蛋、花生、大枣等含钙量高的食物,少饮碳酸饮料,特别是可乐饮料。只有这样才能保证每天钙的摄入量,在强壮身体的同时,也减缓了近视的加深。