视也健康小指南--面对近视到底该做些什么?
视也调查发现,近视正以雷霆万钧之势横扫全球,中国是一个近视眼大国,几乎平均每三人中就有一个是近视眼,其中,近视的重灾区年龄段是10-16岁的青少年,发病率高居世界第一,面对这些惊人的数据,不禁让大家感叹,这已不只是一个简单的医学问题,令人担忧。
为什么会近视?近视了,视界是模糊的,20米外六亲不认,50米外雌雄不辨,100米外人畜不分,虽有些夸张,但也不为过。我们不探讨近视是什么,因为其确切的发病机制仍在探索中,但是作为家长,你需要知道近视发生以及发展的主要因素,一是遗传因素,二是环境因素。
遗传因素
高度近视眼有明显的家族遗传史,双亲近视是双亲无近视发病率的6倍,我们在门诊中发现不少高度近视患者,其子女也患有不同程度的近视,有的家庭全都是眼镜族。
环境因素
绝大多数低中度近视与生活和学习环境有关,孩子的学业重学习压力增大,不合理用眼导致视疲劳严重,不正确的读写姿势,过少的户外活动,过度的使用手机、电脑等电子产品,都会导致近视的发生。
如何预防近视?
养成习惯
1、家里,将书桌放在阳台或者窗户下,充分利用户外自然光线,目浴阳光。
2、课间十分钟走出教室,上学放学步行,增加户外暴露频率,积少成多。
3、制定合理的学习计划,避免连续的近距离作业,每连续阅读30-40分钟,休息远瞭5-10分钟。
4、坚持正确的读写姿势,胸部与书桌保持一拳的距离,眼睛与书本保持一尺的距离,手指握在笔尖上方一寸,拇指与食指不相交叉,能看到笔尖。
5、养成良好的阅读习惯,坐姿端正不斜靠着看书,不在公交车上看书,不躺在沙发或床上看书,不边走路边看书。
此外还要多注意户外活动、保证睡眠、合理饮食、定期检查、配戴视也智能眼镜等。视也智能眼镜,它是万千用户的共同选择,戴镜体验五天,裸眼视力普遍提升3-5行。 “视也”是江苏博视源电子科技有限公司自主研发和生产的一款高科技电子产品,通过动态变焦训练,优化大脑处理影像的能力,从而达到裸眼视力的有效提升。