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为什么他每天不停看手机电脑却没有近视?

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不是每一个伤眼的人都会近视。

这着实让人好奇,但是事实就是如此。你会抱怨上天的不公平,殊不知其实这都是公平的--你以为这是用眼习惯造成的,其实多方面的因素还很多…

话不多说,直奔主题,聊聊造成近视的几大因素。

用眼习惯

单次用眼时间过长

保持眼睛湿润是最好的预防方法。要注意用眼习惯,定时休息,连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时就要休息5-10分钟,尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的,所以在休息时,尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。

用眼距离过近

青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7~10cm时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成假性近视。

再不及时放松眼睛,睫状肌就不能灵活伸缩,或调节过度而引起眼外肌对眼球压力过大,眼内压增高,导致眼球前后轴变长,形成轴性近视(真性近视)。

看东西时照明光线过强或过弱、在行车上或走路时看书、躺着看书等,对眼睛的伤害也是同等的。

环境限制

城市发展导致我们现在的可视距离相比从前近了很多,几乎50米以内就有高楼遮挡,再加上现代人越来越宅,不喜欢参加更多户外运动。使得眼睛缺少理想的远眺来释放,或根本没有这样的机会。

尤其是越来越多的孩子,更喜欢待在家里打游戏,看电视。

有的是因为自身原因不喜欢运动,有的则是因为家长认为孩子在外不安全而自己又没时间照顾孩子。眼睛没有得到好的放松,一回到学校里面,面对的则是不断增加的课业负担,从不曾减少。

遗传因素

一般而言,如果父母均是高度近视,遗传的概率会比较大,而如果父母是中低度的近视,尤其是在300度以下的近视,遗传概率较小。

近视眼分为单纯性近视和病理性近视。一般由于后天学习、工作等造成的近视,称为单纯性近视,这种近视遗传概率小。而有一定先天因素、加上后天影响所形成的高达800~900度、并伴发有玻璃体漂浮物和液化、黄斑、网膜脉络膜变性等眼部问题的称作病理性近视。病理性近视会造成眼轴增长,而眼轴的增长是不可逆的,遗传风险相对较大。

高度近视眼通常为染色体的隐性遗传,即父母双方都为高度近视,下一代100%为高度近视。父母一方为高度近视者,子女50%为高度近视,但也有显现不全的表现。

营养补给

保护眼睛,日常营养摄入也很重要

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的物质。

维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。

春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

眼睛的综合能力

我们的眼睛不单单只有视物,即看东西的能力,还有同时视、融合视、立体视以及调节能力、集合能力、追随能力、扫视能力等等。这些能力都会影响我们度数的高低。

所以这个问题就像是说“今天又刮风又下雪,有的人穿的衣服很少怎么就不感冒?”一样性质,一个人感冒绝不是单方面引起的,而是身体许多方面问题的综合体现。

我们必须要全面了解自己的眼睛,才能更好的保护眼睛。